تطوير الذات ( مقدم من الأخ ابو مريم )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع مقدم من الأخ الكريم أبو مريم .. ونقل هنا لغايات التنظيم .. لذا اقتضى التنويه

يمكن ان يحدث تطوير للذات من عده اتجاهات :

ـ تطوير الاتجاه الايجابي والعادات والمهارات ( مهاره تحقيق الفاعليه وعادة المساهمة )
ـ تقليل هيمنه العادات والاتجاهات السيئه ( مثل الكسل والانانيه والاكتئاب )
ـ تحقيق انجاز افضل في اي شيء كان .
ـ التطلع لمهارات جديده محدده .
ـ ان تطوير الذات لن يغير طبيعه الانسان ، ولكننا يجب ان نساعد انفسنا على اجتياز الكبوات.

ـ يجب ان نبدأ اليوم لان غدا لن ياتي ابدا .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير

اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .

ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين.
تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير.

أنواع التغيير

التعديل
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – ذاتية – لملائمة ظروف متوقعة).
التوافق
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).
التكيف
(تغييرات حاسمة - لملائمة ظروف متوقعة).
إعادة البناء
(تغييرات حاسمة - تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).

أسباب نجاح التغيير

التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
التغيير يلبي احتياجا لدي .
لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.

المصدر :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الأنـــاقة النفسيــــة..

بسم الله الرحمن الرحيم..
..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كثيرٌ من الناس من يهتم بتنسيق وترتيب مظهره الخارجي وإرتداء احدث صيحات الموضة ليكون متميز بمظهر..
يجذب أنظار الاخرين فيضفي الى شخصيته لفظة : أنيق...
وهذا مايطلق عليه بـ (الاناقة الجسدية)..

وهناك نمطٌ آخر من الناس ربما هم اكثر فطنة ممن سبقهم ..!!
هم شغلوا انفسهم وصرفوا لذلك الجهد والوقت ايضا ...
انما هم قد انشغلوا بتطوير قدراتهم الشخصية واتقان طرق الحوار والتعامل مع الاخر والتعاطي مع الاحداث والاشخاص ...
فاضفى ذلك على شخصياتهم تنسيقا وأناقةً ما أُطلق عليه (الاناقة النفسية)

فالاناقة النفسية :
هي عبارة عن مجموعة من السمات والمهارات التي تزودنا بقدرات مميزة للتعامل مع كل الظروف و الأوضاع النفسية التي نتعرض لها كل يوم ..
وتمنح من يمتلكها طمأنينة وسعادة تنبع من الداخل لتنعكس خارجياً فتكون قادرة على كسب قلوب الناس و ألبابهم ..

حقاً إن أهم قوة يمتلكها الشخص تتمثل في قدرته على تغيير مجرى حياته بتغييـر سـلوكه الخاطئ..

فهو المحرك الأساسي لحياته.. وحياة من حوله ..

قد تمر بظروف صعبة .. وقد تتعرض للظلم بقسوة ..
ولكن هذا لا يعني أن تصبح يائساً حزيناً تسيطر عليك المشاعر السلبية..

يمكنك أن تغير الكثير إذا استطعت أن تفكر و تتعامل بإيجابية..
فعلى الرغم من أن معظمنا شعر بالسعادة في بعض الظروف ، ولكن قلة منّا يتمتع بما نسميه الأناقة النفسية ..

يذكر أن المخترع الشهير أديسون كان يمتلك مخبراً يجري فيه تجاربه..
وذات يوم احترق ذلك المخبر فقال بعد أن تفقد آثار الدمار فيه :
إنها كارثة ... لكنها فرصة لكي أبدأ من جديد !!!

فهل نحتاج إلى كارثة لكي نبدأ من جديد ؟!

أم أننا سنقرر البداية دون كارثةٍ ...؟؟

القرار بيدك..!

ودمتــــم أنيقيــــــــن..

» تحسين الادراك هو تحسين التفكير ( مقدم من الأخ أبو مريم )
» هل تعلم ؟؟؟؟؟؟ ( مقدم من الأخ اسماعيل )
» الإستغفار ( مقدم من الأخ أبو ناصر )
» رياضة المشي ( مقدم من الأخ أبو ناصر )
» دبر ثم افعل .... فكرثم قل.......؟ ( مقدم من الأخ ابو ناصر )